Senam, yoga, atau aerobik yang khusus ibu hamil memiliki gerakan yang aman untuk Moms dan janin.
Peregangan yang terlalu lama
Selain menghindari gerakan tiba-tiba, Moms juga perlu menghindari jenis olahraga yang membuat peregangan terlalu lama.
Ini dikarenakan ligamen tubuh ibu hamil sudah melonggar.
Sehingga bila ibu hamil melakukan peregangan lama bisa menimbulkan rasa sakit.