Moms dapat memasukkan vitamin ini ke dalam diet dengan menambahkan berbagai buah jeruk, misalnya, jeruk, lemon, limau, clementine, dan lain-lain.
Sayuran silangan
Sayuran silangan termasuk dalam famili Brassicaceae. Sayuran yang termasuk dalam famili ini adalah kembang kol, kol, brokoli, kangkung, selada, dan sebagainya.
Menambahkan sayuran silangan ke dalam makanan dapat membantu tubuh memproduksi melanin yang cukup untuk rambut.
Cokelat hitam
Cara menghilangkan uban selanjutnya adalah dengan cokelat hitam. Makanan ini adalah sumber antioksidan yang hebat.
Antioksidan bertanggung jawab untuk mendetoksifikasi tubuh dari radikal eksternal yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel kita.
Antioksidan juga membantu memerangi pertumbuhan sel-sel mati yang rusak di dalam tubuh. Oleh karena itu, cokelat mampu mempromosikan pertumbuhan tingkat melanin yang sehat di rambut.
Berry
Buah beri seperti blueberry, raspberry, stroberi, dan sebagainya, adalah sumber antioksidan yang hebat.
Seperti dijelaskan sebelumnya, mengonsumi makanan tinggi antioksidan dapat mengurangi pertumbuhan sel yang rusak.
Selain itu, buah beri adalah sumber yang bagus dari berbagai nutrisi lain dan tambahan yang bagus untuk diet.
Nah, itu dia Moms cara menghilangkan uban dengan mengonsumsi makanan.
Tertarik mencoba?