Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sebenarnya secara langsung menyebabkan stres oksidatif kulit untuk menghasilkan kerusakan inflamasi.
Ada penelitian lain yang menunjukkan bagaimana gula dapat menyebabkan jerawat dan bagaimana metode pengolahan makanan tertentu.
Seperti memanggang dan menggoreng dapat menyebabkan kerusakan kulit lebih lanjut.
4. Mengelola stres
Meskipun hal ini tidak semudah apa yang diucapkan, namun mengelola stres sangat penting dalam hal anti penuaan.
Stres meningkatkan kadar kortisol, hormon dalam tubuh kita. Kortisol yang melonjak dapat menyebabkan banyak faktor yang menyebabkan seseorang terlihat lebih tua.
Seperti rambut rontok, penuaan kulit yang dipercepat, garis yang lebih dalam, kerutan, dan banyak lagi.
5. Minum air yang cukup dan tetap terhidrasi
Air memang dapat melaukan keajaiban terutama bagi kulit.
Minum air putih minimal 6 gelas sehari dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan menjaga elastisitasnya.
Meskipun air tidak akan menggantikan perawatan kulit tingkat medis, air minum akan memberikan dasar yang baik untuk segala hal lainnya.