Di usia 6 bulan, kebutuhan utama si kecil adalah zat besi.
Maka, pilihan utama adalah MPASI yang kaya akan zat besi.
Zat ini bisa didapatkan dari hati sapi/ayam, daging sapi/ daging merah lainnya, daging unggas (bagian yang berwarna gelap), tuna, ikan kod, udang, tiram, dan telur.
Zat besi juga bisa diperoleh dari sayuran hijau (brokoli, bayam, sawi hijau, asparagus), kacang-kacangan (kacang koro, kacang kedelai, kacang hijau), biji-bijian (seperti, almond), serta buah yang dikeringkan (apel, apricot, prune).
2. Terbuat dari beras
Makanan padat pertama yang terbaik untuk bayi adalah yang terbuat dari beras.
Soalnya, beras merupakan bahan makanan yang paling hipoalergenik, sehingga tidak menimbulkan alergi.
Sedangkan gandum dan campuran serealia lainnya yang mengandung gluten, meski baik untuk MPASI, pemberiannya ditunda hingga si kecil usia 8 bulan demi mencegah timbulnya reaksi alergi dan masalah pencernaan.
3. Tekstur
Tekstur MPASI dimulai dari yang lembut dan konsistensinya agak encer.
Jadi, MPASI pertama yang diberikan itu sebaiknya bubur tepung beras.
Dapat ditambahkan ASI atau susu formula yang biasa diminumnya setelah bubur dimasak.
Pengenalan jenis tekstur dan konsistensi makanan harus diberikan secara bertahap.
Baca Juga: Yuk, Simak Video Lengkap Tutorial Resep MPASI Bubur Daging Kacang Hijau, Dijamin Simpel dan Bergizi