3. Bersikaplah Lembut
Moms dan Dads bisa berperan sama untuk membantu menenangkan bayi menangis, misalnya dengan menggendongnya secara lembut.
4. Perawatan Diri
Meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri dapat meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres merawat bayi. Berikut hal yang bisa dilakukan untuk perawatan diri:
- Beristirahatlah sebanyak yang Moms bisa
- Minta bantuan dan terima tawaran bantuan
- Santai
- Singkirkan harapan yang tidak realistis
- Luangkan sedikit waktu setiap hari untuk diri sendiri, jika memungkinkan
5. Mencari Bantuan Profesional
Jangan takut untuk mencari bantuan profesional. Moms juga bisa mencoba hubungi anggota keluarga atau teman untuk meminta bantuan.