3. Pertahankan berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.
Kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan keduanya dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Pada akhirnya ini dapat mengganggu ovulasi, menyebabkan siklus tidak teratur dan membuat lebih sulit untuk hamil secara alami.
4. Makan makanan yang sehat
Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan sehat dapat meningkatkan kesuburan.
Meskipun tidak ada satu "diet kesuburan" khusus untuk diikuti, banyak makanan dapat membantu meningkatkan peluang untuk hamil.
Beberapa makanan terbaik untuk kesuburan antara lain: ikan rendah merkuri, sayuran hijau, buah, protein hewani tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
5. Kelola stres
Stres dapat memiliki dampak negatif yang besar pada siklus menstruasi dan kesuburan.
Mempelajari cara menghilangkan stres dapat mempermudah untuk cepat hamil dengan menstruasi yang tidak teratur secara alami.
Baca Juga: Tips Cara Cepat Hamil Terampuh, Perhatikan Posisi Berhubungan Intim Itu Penting!