Berat badan anak bisa naik jika Moms memperhatikan asupan makanan yang mereka konsumsi, pastikan kebutuhan makan anak tercukupi berdasarkan dalam kategori berikut ini:
Protein
Makanan yang mengandung protein dapat mencegah anemia.
Beberapa makanan protein juga bisa mendukung pertumbuhan otot anak, yang bisa Moms dapatkan dari makanan berikut:
- Daging merah, termasuk daging giling dan juga steak.
- Daging ayam bersama dengan kulitnya.
- Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna, dan sarden.
- Telur
- Kacang-kacangan, seperti selai kacang mete, almond,
- Biji-bijian, seperti biji chia dan biji rami.
- Protein dari kedelai, seperti tahu, tempe, serta susu kedelai.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Penambah Berat badan Anak, Dijamin Lezat dan Menyehatkan!