Karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat merupakan sumber kalori yang akan membantu penambahan berat badan anak yang bisa didapatkan dari:
- Nasi
- Kentang dan ubi jalar
- Roti gandum dan biji gandum
- Jagung
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Makan-makanan sehat seperti buah dan dayur dapat membantu meningkatkan berat badan anak, jenis buah dan sayur yang bisa dikonsumsi Si Kecil adalah:
- Kelapa
- Alpukat
- Pisang dan buah kering seperti kismis, aprikot, dan cranberry.
Baca Juga: Ingin Tubuh Anak Lebih Gemuk dan Berisi? Begini Cara Sehat Menambah Berat Badan Anak yang Ideal