Nakita.id - Jeruk adalah salah satu buah yang sehat dan bernutrisi tinggi.
Kita semua tahu, terdapat kandungan vitamin C yang banyak dalam jeruk.
Ada sejumlah manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh.
Sayang sekali apabila dilewatkan begitu saja khasiatnya ya, Moms!
Kita bisa mengonsumsi jeruk dengan cara dimakan langsung, di jus, atau dijadikan topping yoghurt atau pudding.
Melansir dari Bright Side, ini dia sejumlah khasiat buah jeruk untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan usus
Mengonsumsi jeruk setiap hari dapat memiliki efek positif untuk mikrobiota usus kita.
Mikrobiota adalah kumpulan bakteri yang berada di usus manusia.
Jeruk akan bertindak sebagai prebiotik yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.
Khasiat lainnya juga dapat menurunkan glukosa, sensitivitas insulin, dan LDL (kolesterol jahat). Baca Juga: Jeruk Nipis Punya Manfaat untuk Ketiak yang Selama Ini Jarang Diketahui Moms di Rumah, Salah Satunya Mengurangi Bau Badan
2. Membantu penurunan berat badan