Manfaat Jeruk Sebagai Sumber Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh, Efeknya Bisa Bikin Awet Muda dan Jaga Berat Badan Ideal

Makan jeruk setiap hari, dapat menurunkan risiko seseorang mengalami degenerasi makula.

Degenerasi makula adalah penyakit mata yang dapat mengaburkan pengelihatan.

Kondisi ini bisa terbentuk karena proses alami penuaan.

Vitamin C sangat baik untuk kesehatan penglihatan, khasiatnya dapat menjaga fungsi pembuluh darah yang sehat di mata dan dapat membantu mengobati katarak.

5. Melindungi fungsi jantung dan otak

Memiliki kadar vitamin C  yang normal dalam darah dikaitkan dengan peningkatan fokus, memori, dan perhatian seseorang.

Satu buah jeruk berukuran sedang memberikan asupan vitamin C harian yang direkomendasikan dan dibutuhkan tubuh kita untuk tetap sehat.

Vitamin esensial ini juga merupakan antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak.

Selain itu jeruk juga dapat menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Sehingga, manfaat buah ini bisa mencegah penyakit jantung yang merupakan penyebab nomor satu kematian di dunia.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Badan Pada Ibu Hamil dengan Bahan Alami, Modalnya Cuma Jeruk

PROMOTED CONTENT