Kecuali buah yang bersifat merangsang dan menimbulkan banyak gas seperti durian dan nangka, tak boleh diberikan pada bayi dan anak, karena dapat meningkatkan asam lambung hingga menyebabkan diare.
Buah-buahan yang bergetah seperti sawo, nenas, mangga, dan rambutan juga tak boleh diberikan karena bisa menimbulkan diare.
Memberikan buah mulai usia 4 bulan
Jika oleh suatu sebab bayi tak mendapatkan ASI, buah bisa dikenalkan mulai usia 4 bulan.
Soalnya, dengan mengkonsumsi susu formula sebagai pengganti ASI, bayi kerap mengalami sembelit.
Sementara bayi yang mendapat ASI eksklusif, buah dikenalkan di usia 6 bulan.
Sebelum usia 4 bulan, buah jangan diberikan karena sistem pencernaan bayi belum kuat untuk mencerna, sekalipun buah diberikan dalam bentuk lumat. Seperti sayuran, mulailah dengan buah berserat sedikit semisal pepaya dan pisang dengan cara dikerok.
Buah lain, seperti jeruk dan tomat harus dibuat jus dulu. Khusus tomat, rebus dulu setelah dicuci bersih, lalu disaring untuk diambil airnya.
Pada tahap awal beri kira-kira 30-50 ml air buah sebagai pengenalan dan untuk melihat reaksi yang timbul. Jika setelah minum jeruk, misal, lalu mencret, ganti buah lain pada pemberian berikutnya.
Mulai 6 bulan bisa dikenalkan dengan apel, melon, alpukat, semangka, dan pir yang diblender.
Jambu biji yang kadar vitamin C-nya tinggi pun boleh, tapi jangan terlalu banyak karena ada tanin yang bisa mengikat zat besi dan protein hingga pencernaannya jadi kurang bagus.
Untuk bayi yang lebih besar bisa dilatih mengisap sendiri dengan memberikan jeruk bayi yang manis dan telah dibersihkan serta dibuang bisinya. Bisa juga diperas, lalu disaring airnya. Bila dirasa kelewat pekat, tambahkan air sebagian.
Baca Juga: Vitamin Anak Kurus Supaya Tubuhnya Cepat Gemuk dan Sehat