3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau merupakan bahan makanan sehat yang bisa Moms masak di rumah setiap harinya.
Ada banyak jenis sayuran hijau yang mudah ditemukan di Indonesia, Moms.
Mulai dari kangkung, sawi, brokoli, bayam, selada, dan sebagainya.
Sayuran hijau umumnya menawarkan jumlah vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, dan potasium yang terkonsentrasi. Sayuran hijau juga kaya vitamin K dan nutrisi yang dapat meningkatkan kepadatan tulang untuk mendukung peningkatan pertumbuhan dan membantu menjaga tinggi badan anak.
Moms bisa mengolah sayuran hijau sesuai dengan selera sang buah hati.
Kandungan vitamin yang ada di sayurah hijau juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sang buah hati.
Sehingga, anak pun menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit ketika mengonsumsi sayuran hijau.
Itu dia beberapa rekomendasi makanan untuk tingkatkan tinggi badan.
Jangan lupa untuk berikan kepada sang buah hati mulai hari ini ya, Moms!