Baca Juga: 10 Buah yang Pantang untuk Ibu Hamil, Jangan Sembarang Ya Moms!
Oleh karena itu Moms harus menghindari makanan pedas, asam, coklat, berlemak atau goreng-gorengan, kata Mayo Clinic.
Jadi Moms tiga tips tadi dapat mengatasi sulit tidur saat hamil.
3. Tidur miring
Kehamilan yang semakin besar membuat tidur semakin tidak nyaman.
Selain itu, tidur terlentang saat Moms hamil dapat menyebabkan sakit punggung, wasir, masalah pernapasan, dan bahkan tekanan darah rendah, kata American Pregnancy Association.
Ini dapat mengacaukan tidur Moms dengan nyaman di malam hari.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar Moms tidur di miring.
Hal ini karena dapat membantu mengatasi sakit punggung.