Melansir Kompas, berikut ini bahaya begadang bagi perempuan:
1. Berat badan naik
Begadang merupakan salah satu penyebab berat badan naik, lo.
Kebiasaan begadang yang dibarengi cemilan akan berpengaruh pada metabolisme tubuh untuk mengolah makanan.
Tidak hanya itu saja, makan di malam hari bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk berpuasa di waktu malam.
Dengan kata lain, tubuh tidak bisa membakar lemak dengan baik sehingga berat badan akan bertambah.
2. Gangguan mental
Begadang juga dikaitkan dengan kesehatan mental seseorang karena menurut Medical News Today, produksi hormon akan terganggu.
Akibatnya, tubuh akan mengeluarkan hormon yang membuat stres, seperti hormon kortisol.
Tidak hanya itu saja karena menurut penelitian dari Italia di Jurnal Biomolecules pada tahun 2021, menemukan bahwa begadang bisa mempengaruhi perubahan suasana hati hingga perubahan kepribadian seseorang.
Health menambahkan bahwa seseorang yang kurang tidur akan lebih sulit untuk mengatur suasana hati dan cenderung memendam perasaan serta memiliki rasa empati yang kurang terhadap orang lain.