Manfaat Tomat Mentah untuk Janin
Mungkin selama ini, ibu hamil selalu dianjurkan mengonsumsi makanan yang benar-benar matang termasuk sayuran.
Tapi, untuk tomat ternyata bisa dikonsumsi ibu hamil secara mentah.
Bukan hanya dijus atau dijadikan sebagai campuran makanan, tomat juga bisa dijadikan sebagai camilan yang sehat untuk ibu hamil.
Melansir dari drhealthbenefits, berikut manfaat tomat mentah untuk janin:
1. Mencegah Cacat Lahir
Tak ada satu orangtua pun yang ingin anaknya terlahir cacat baik secara fisik, dan juga sarafnya.
Untuk mencegah bayi mengalami cacat lahir, maka Moms bisa mengonsumsi makanan yang baik.
Salah satu makanan yang ampuh untuk mencegah cacat lahir adalah tomat mentah, Moms. Karena, tomat mentah mengandung asam folat yang tinggi.
Asam folat ini penting sekali dikonsumsi Moms sebelum dan ketika hamil.
Dengan asupan asam folat yang baik, maka bayi pun akan terhindar dari cacar saraf.
2. Memenuhi Kebutuhan Kalsium Selama Hamil
Selain mengandung asam folat, tomat mentah juga merupakan sumber kalsium yang baik untuk ibu hamil Moms.
Dalam satu hari, ibu hamil setidaknya harus mendapatkan 1,5 g/hari kalsium. Jika ibu hamil mendapatkan asupan kalsium yang sedikit, maka dapat menyebabkan masalah seperti kram saat hamil, pertumbuhan janin yang tidak sempurna, pengeroposan tulang yang dialami ibu hamil, dan terhambatnya perkembangan bayi.