Nakita.id - Simak pantangan pekerjaan ibu hamil yang harus dihindari agar janin sehat dan selamat.
Moms mungkin pernah mendengar tentang beberapa pantangan pekerjaan ibu hamil.
Ternyata pantangan pekerjaan ibu hamil ini dihindari bukan tanpa sebab.
Ini karena pekerjaan atau aktivitas tersebut dianggap berisiko untuk kesehatan dan keselamatan janin.
Sebagian besar perempuan hamil bisa melanjutkan hidup dan beraktivitas seperti biasa.
Moms umumnya hanya disarankan untuk menghindari sejumlah makan dan minuman yang bisa berisiko untuk janin.
Tapi ada juga aktivitas yang wajib dihindari ketika Moms tahu sedang hamil.
Terutama bagi Moms yang memiliki hobi bepergian atau olahraga.
Melansir dari Times of India, berikut kegiatan yang sementara harus dihentikan selama kehamilan.
Apa saja?
Yuk simak!
Pantangan Pekerjaan Ibu Hamil
1. Memindahkan barang berat
Setelah trimester pertama, semua kegiatan berkaitan dengan mengangkat beban berat tidak dianjurkan.
Kegiata tersebut bisa meningkatkan risiko cedera punggung untuk ibu hamil.
Pasalnya, jaringan di sendi menjadi lebih longgar karena perubahan hormon.
2. Berdiri terlalu lama
Semua kegiatan yang berhubungan dengan berdiri terlalu lama tidak dianjurkan.
Hal ini penting untuk diikuti lantaran sebagian besar perempuan mengalami masalah morning sickness.
Berdiri terlalu lama akan memberikan tekanan pada kaki yang bisa memicu bengkak dan sakit pinggang.
3. Membungkuk
Aktivitas seperti mengepel, mencuci baju dan membersihkan lantai sangat tidak disarankan saat hamil.
Ini karena pertambahan berat badan saat hamil bisa menyebabkan perubahan gravitasi tubuh.
Itu sebabnya, membungkuk bisa jadi masalah karena memperbesar risiko jatuh.
4. Memanjat
Moms tidak dianjurkan untuk memanjat apapun selama kehamilan.
Membawa berat badan ekstra bisa berefek pada keseimbangan tubuh.
Moms sebaiknya tidak melakukan hal tersebut demi keselamatan bayi.
5. Menggunakan bahan pembersih kimia
Penelitian membuktikan kalau ibu hamil terpapar senyawa seperti piperonyl butoxide bisa fatal.
Ini karena senyawa tersebut bisa mengganggu perkembangan otak.
Jika Moms ingin menggunakan bahan pembersih, kenali lebih dulu kandungan dan bahayanya.
6. Naik sepeda dan lari
Berolahraga memang dianjurkan saat hamil, tapi baiknya Moms menghindari dua kegiatan ini.
Kegiatan ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan terutama jika perut Moms sudah membersar.
Selain itu, keduanya juga meningkatkan risiko jatuh.
7. Sauna
Mandi air hangat memang menjadi hal menyenangkan untuk merilekskan otot tubuh.
Tapi melakukan sauna atau mandi air hangat terlalu lama bisa menaikkan suhu tubuh. Ini akan memicu risiko masalah saat kehamilan.
Baca Juga: Pantangan Olahraga Ibu Hamil, Hindari Agar Tidak Terjadi Keguguran