Nakita.id – Moms jangan lagi sepelekan kadar kolesterol yang terlalu tinggi, ya.
Kadar kolesterol yang tidak terkontrol ternyata menjadi faktor pemicu beragam penyakit serius.
Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi lebih mudah terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga stroke.
Dikatakan kolesterol tinggi jika kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah lebih banyak daripada kolesterol baik (HDL).
Banyak orang yang belum menyadari mereka memiliki kolesterol tinggi.
Hal ini dikarenakan kolesterol tinggi kerap tidak menimbulkan ciri-ciri yang khas dan mudah dikenali.
Tetapi, ciri-ciri seseorang memiliki kolesterol tinggi adalah mudah lelah, sering sakit kepala, nyeri pada dada dan kesulitan bernapas.
Umumnya, jika Moms telah terdiagnosis kolesterol tinggi, dokter akan memberikan obat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Namun, mengatasi kadar kolesterol tinggi tidak hanya dari obat saja.
Perubahan gaya hidup juga penting untuk dilakukan agar kadar kolesterol tetap normal.
Dilansir dari Mayo Clinic, beberapa cara ini sebaiknya dilakukan setiap hari agar kadar kolesterol tetap terkontrol.
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Mulai dari Susu Kedelai hingga Jus Tomat