Nakita.id – Apakah Moms salah satu penggemar tomat?
Jika iya, Moms termasuk orang yang beruntung.
Pasalnya di dalam tomat terkandung berbagai macam nutrisi dan juga vitamin.
Moms bisa bayangkan jika tomat yang dikonsumsi setiap hari mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.
Dengan mengonsumsi tomat Moms juga bisa terhindar dari penyakit berisiko.
Di Indonesia sendiri ada banyak varian jenis tomat.
Moms bisa konsumsi jenis tomat yang berwarna merah, kuning, oranye atau hijau.
Tetapi tomat yang berwarna merah matang yang sering dikonsumsi dan mendatangkan ragam manfaat.
Para perempuan juga disarankan untuk mengonsumsi 2-3 tomat setiap hari secara konsisten.
Karena didukung oleh kandungan vitamin dan nutrisi yang lengkap, manfaat ini akan diperoleh jika Moms setiap hari makan tomat.
Berikut 5 manfaat makan tomat setiap hari bagi kesehatan perempuan yang dilansir dari laman Stylecraze.
Baca Juga: Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Salah Satunya Dapat Menjaga Keseimbangan Gula Darah
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Menjaga berat badan ideal menjadi hal yang penting untuk diperhatikan.
Terutama bagi para perempuan yang memerhatikan penampilan.
Untuk dapat mengurangi berat badan, lemak dalam tubuh dan lingkar pinggang Moms hanya perlu mengonsumsi tomat setiap hari.
Tomat juga kaya serat dan rendah kalori, sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori yang nantinya memengaruhi berat badan.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Tomat kerap dijadikan bahan alami sebagian perawatan kecantikan.
Tomat membantu menyembuhkan pori-pori besar, mengobati jerawat, menenangkan kulit terbakar dan mencerahkan kembali kulit yang kusam dan vitamin C dalam tomat juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.
3. Memperkuat Tulang
Makan tomat setiap hari dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Vitamin C pada tomat berperan penting untuk pembentukan tulang dan sintesis jaringan dan vitamin ini telah dikaitkan dengan pengurangan keropos tulang pada wanita pascamenopause juga.
4. Mencegah Pembentukan Kencing Batu
Menurut penelitian di Turki, jus tomat dapat membantu mencegah pembentukan batu kemih.
5. Penyubur Rahim
Bagi pasangan suami istri yang sedang menjalani program hamil sangat dianjurkan makan tomat setiap hari.
Tomat mengandung likopen yaitu antioksidan yang dapat menambah kesuburan, bila dikonsumsi secara rutin terutama dalam bentuk jus memberikan manfaat untuk meningkatkan kesuburan pria maupun wanita.
Meski memiliki banyak manfaat, tomat akan menimbulkan efek samping berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak, dilansir Healthshots inilah efek samping makan tomat setiap hari:
1. Menyebabkan batu ginjal.
2. Mulas dan gangguan pencernaan.
3. Nyeri sendi.
4. Perubahan warna kulit.
5. Menyebabkan alergi.
Baca Juga: Apakah Aman Jika Ibu Hamil Makan Tomat Mentah? Simak Penjelasan Ini, Termasuk Kandungan Nutrisinya