Nakita.id - Para Moms wajib tahu! Berikut cara membuat anak kurus pintar.
Anak kurus kerap kali menjadi sorotan banyak orang selama ini.
Banyak orang yang menilai bahwa anak kurus tidak sehat.
Padahal berat badan anak tidak bisa dijadikan patokan satu-satunya untuk mengukur anak tersebut sehat atau tidak.
Memang, berdasarkan grafik pertumbuhan dari CDC (Centers for Disease Control) pertumbuhan anak yang baik ditandai dengan kenaikan berat badan setiap bulannya.
Tapi ada beberapa anak yang memang sangat sulit mengalami kenaikan berat badan.
Ada banyak faktor yang membuat anak sulit mengalami kenaikan berat badan.
Bisa karena ia mengidap penyakit tertentu, atau disebabkan akibat genetik Moms.
Ketika anak kurus karena penyakit tertentu maka Moms harus segera pergi ke dokter.
Supaya penyakit tersebut segera ditangani atau diobati.
Tapi jika anak kurus disebabkan akibat genetik maka hal yang harus Moms lakukan adalah tetap memberikan makanan yang bernutrisi.
Meski berat badannya tak kunjung naik, makanan bernutrisi bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan organ lainnya terutama otak Moms.
Baca Juga: Cara Membuat Anak Kurus Tidak Mudah Sakit Agar Tumbuh Kembangnya Terus Optimal
Cara Membuat Anak Kurus Pintar
Cara membuat anak kurus pintar sebenarnya mudah saja, Moms tinggal berikan makanan yang memang bernutrisi saja.
Melansir dari Kompas, berikut rekomendasi makanan untuk membuat anak kurus pintar:
1. Karbohidrat
Salah satu cara membuat anak kurus pintar adalah dengan memberikan bahan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
Karbohidrat kompleks berasal dari padi-padian, dan sayuran.
Selain itu, ada gandum, kacang-kacangan, dan juga buah-buahan Moms.
Dengan sederet makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dijamin perkembangan otak anak pun menjadi optimal.
2. Protein
Selain karbohidrat kompleks, cara membuat anak kurus pintar adalah dengan memberikan bahan makanan yang kaya akan protein.
Protein ini terbagi menjadi dua Moms, baik nabati dan juga hewani.
Protein hewani contohnya, daging, ikan, ayam, dan lainnya.
Sedangkan protein nabati bisa dari tahu, tempe, dan juga sebagainya.
Jadi makanan untuk membuat anak pintar tidak selalu mahal ya Moms.
Baca Juga: Cara Membuat Anak Kurus Doyan Makan dan Suka Sayur, Lakukan Langkah Ini Moms
Tahu, dan tempe yang harganya murah pun bisa Moms olah sebagai makanan yang kaya akan protein dan baik untuk perkembangan otak anak.
3. Omega-3 dan Omega-6
Omega-3 dan Omega 6 memang sangat dibutuhkan untuk kesehatan sel dan saraf otak.
Kedua kandungan ini sudah terbukti bisa meningkatkan kerja otak, dan juga ukuran otak.
Salah satu makanan yang mengandung Omega-3 adalah salmon Moms.
Ya memang, harga ikan salmon cukup mahal tapi tak ada salahnya sesekali Moms memberikannya kepada anak.
Ikan salmon bisa diolah menjadi makanan yang enak dan gurih.
Sedangkan makanan yang mengandung Omega-6 salah satunya adalah tahu Moms.
Tahu juga bisa dijadikan sebagai makanan yang enak dan disukai Si Kecil.
Bahkan banyak resep MPASI yang bahan dasarnya menggunakan tahu Moms.
Itu dia Moms, sederet cara membuat anak kurus pintar dengan mudah.
Jangan lupa untuk berikan makanan tersebut kepada sang buah hati mulai hari ini ya!
Baca Juga: Ciri-Ciri Anak Kurus Kekurangan Gizi dan Butuh Pertolongan Dokter