Mikronutrien hadir dalam kiwi meningkatkan konsentrasi eritrosit yang meningkatkan kekebalan dalam sel darah merah.
Tidak hanya berhenti di situ saja, buah hijau yang manis ini juga penuh dengan antioksidan vitamin C dan E.
Vitamin C berperan besar dalam membantu menyingkirkan pilek maupun flu tetapi juga mencegah mereka datang sejak wal.
Vitamin ini meningkatkan produksi antibodi dan sel darah putih, yang membantu melawan infeksi.
Sementara kehadiran Vitamin E diperlukan untuk produksi imunoglobulin untuk menghancurkan semua patogen yang mencoba menyerang tubuh.
2. Wortel
Wortel dikemas dengan berbagai sumber vitamin penting seperti vitamin C, K dan B, serta berbagai mineral, termasuk mangan, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, dan zat besi.
Meskipun sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, wortel memiliki efek menguntungkan pada pergerakan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, mereka memberikan bantuan besar dalam mengobati batuk, asma, bronkitis, pilek dan semua jenis masalah pernapasan.
Moms dapat memberikan jus wortel untuk mengobati batuk dan menghilangkan dahak yang membandel.
3. Nanas
Siapa sangka buah yang rasanya asam ini justru bisa menjadi obat batuk yang manjur.
Dilansir dari PharmEasy, enzim bromelain yang terdapat pada nanas ini memiliki sifat anti inflamasi dan mukolitik yang mampu memecah lendir.
Baca Juga: Rekomendasi Obat Bayi Batuk Usia 2 Bulan yang Aman Digunakan