Sebenarnya, belum ada peraturan khusus seberapa sering ibu hamil diperbolehkan makan mi instan.
Moms mungkin boleh mengonsumsi mi instan, asalkan tidak terlalu sering.
Tips makan mi instan untuk ibu hamil:
1. Batasi jumlah bumbu yang digunakan
Moms bisa menambahkan bumbu buatan sendiri dengan bahan alami agar rasanya lebih sedap.
2. Tambahkan protein
Selama masa kehamilan, kebutuhan protein ibu hamil harus tercukupi.
Protein bisa didapatkan dengan menambahkan daging atau seafood ke dalam mi instan.
3. Tambahkan sayuran
Tambahkan beberapa sayuran seperti sawi, bayam, brokoli, wortel.
Pastikan Moms memasak mi sampai benar-benar matang ya.
Ini dilakukan untuk mencegah adanya bakteri berbahaya yang dikhawatirkan masuk ke dalam perut.
Mengonsumsi mi instan saat hamil juga bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau bidan masing-masing untuk mengetahui seberapa banyak porsi makan mi instan yang diperbolehkan.
Baca Juga: Wajib Moms Simak Lagi, Apa Risikonya Apabila Terlalu Banyak Makan Mie Instan? Ini Pendapat Para Ahli