Nakita.id - Moms tentu tahu bahwa sangat penting untuk minum air putih yang cukup setiap harinya.
Menurut Kementerian Kesehatan, disarankan untuk minum air 8 gelas (ukuran 230 ml) dalam sehari.
Atau dalam sehari setidaknya minum air 2 liter.
Air sangat penting bagi kesehatan tubuh karena 70 persen dari tubuh terdiri dari air.
Komposisi air yang cukup pada tubuh bisa membuat seseorang tetap terhidrasi.
Lalu, banyak yang bertanya-tanya sebenarnya lebih baik minum air putih saat perut kosong atau sudah terisi.
Jawabannya, kedua-duanya adalah hal baik Moms.
Namun, ada beberapa manfaat yang bisa didapat bila Moms dan Dads minum air putih dalam keadaan perut kosong, Berikut ulasannya melansir Style Craze:
1. Mempercepat metabolisme
Jika Moms sedang diet atau program menurunkan berat badan, bisa mencoba untuk minum air putih dalam kondisi perut kosong.
Minum air putih dalam keadaan perut kosong bisa membantu meningkatkan tingkat metabolisme hingga hampir 30 persen.
Baca Juga: Cara Mencegah Preeklampsia Saat Hamil Supaya Calon Buah Hati Bisa Lebih Sehat
Percepatan metabolisme ini bisa berfungsi membantu mencerna makanan yang lebih cepat.
Bila dilakukan dengan konsisten, ini bisa membantu menurunkan berat abdan.
Untuk hasil terbaik, setidaknya minum air 4 liter per hari.
2. Meningkatkan imunitas
Membiasakan diri minum air putih dalam kondisi perut kosong secara teratur bisa terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
Ini bisa membantu tubuh dalam melawan infeksi.
3. Membersihkan usus
Minum air putih saat perut kosong bisa membantu mengatur saluran pencernaan.
Ketika Moms minum air putih saat perut kosong, akan merasakan adanya dorongan untuk mengosongkan perut.
Rutin melakukannya setiap hari bisa berkontribusi melancarkan pencernaan.
Selain itu, tubuh juga bisa melakukan detoksifikasi racun.
Minum air putih dalam kondisi perut kosong juga bisa mencegah kembung.
4. Mencegah serangan migrain
Tahukah Moms bila salah satu penyebab migrain adalah kurangnya konsumsi air putih.
Minum air putih secara berkala dengan kondisi perut kosong bisa membantu meredakan migrain secara alami.
Minum air putih dalam perut kosong juga bisa membantu mencegah masalah mukut dan gigi.
5. Membersihkan kulit
Rutin minum air putih dalam kondisi perut kosong bisa membuat kulit bersih bercahaya.
Penyebab munculnya noda dan flek hitam di wajah diantaranya ada penumpukan racin dalam tubuh.
Mengonsumsi air yang cukup bisa membantu menghilangkan racun penyebab masalah pada kulit.
Pencernaan yang lancar juga bisa membuat kulit menjadi bersih dan bercahaya.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai manfaat rutin minum air putih dalam kondisi perut kosong.