Mulai dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan juga kacang-kacangan Moms.
3. Rutin Olahraga
Seorang ibu hamil memang harus membatasi aktivitasnya supaya tidak berlebihan dan memicu kelelahan.
Meski begitu, bukan berarti seorang ibu hamil dilarang berolahraga.
Ibu hamil tetap harus rutin berolahraga setiap harinya.
Cukup 30 menit sehari saja Moms sudah bisa bantu menyehatkan tubuh.
Dengan berolahraga bisa membantu menjaga usus bergerak secara teratur.
Fungsi dari usus pun akan meningkat dan semakin optimal.
Olahraga yang dilakukan ibu hamil juga cukup yang ringan-ringan saja.
Misal, berjalan kaki keliling kompleks, berenang, yoga, dan sebagainya Moms.
Itu dia, sederet cara menyembuhkan sembelit pada ibu hamil.
Mudah sekali bukan Moms? jangan lupa untuk mencobanya di rumah ya!
Baca Juga: Obat Bayi Interlac Drops, Probiotik Bakteri Lancarkan BAB Si Kecil