Beristirahatlah sebanyak yang Moms bisa.
Juga terapkan diet sehat dan olahraga, untuk membantu meningkatkan energi tubuh.
5. Mengidam dan Keengganan Konsumsi Makanan
Saat hamil, Moms mungkin menjadi lebih sensitif dengan bau tertentu. Indra perasa Moms mungkin juga akan berubah.
6. Maag
Hormon kehamilan yang mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan dapat menyebabkan asam lambung bocor ke kerongkongan, sehingga menyebabkan mulas.
Untuk mencegah sakit maag, makanlah dalam porsi kecil namun sering.
Hindari makanan yang digoreng, buah jeruk, cokelat, makanan pedas atau gorengan.
7. Sembelit
Tingginya kadar hormon progesteron dapat memperlambat pergerakan makanan melalui sistem pencernaan, yang menyebabkan sembelit.
Untuk mencegah atau meredakannya, perbanyak konsumsi makanan berserat. Minum banyak cairan, terutama air atau jus buah lainnya.