Cara Mengatasi Dry Heaving pada Ibu Hamil
Selama masih bisa diatasi, Moms bisa mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasi dry heaving selama kehamilan.
Berikut ini beberapa cara yang bisa Moms coba sekarang.
1. Jangan berbaring dengan perut penuh. Kondisi ini justru dapat menyebabkan asam lambung lebih mudah mengalir kembali melalui kerongkongan.
2. Istirahatlah jika sudah merasa mual saat berolahraga, berjalan, ataupun melakukan pekerjaan rumah tangga.
3. Perbanyak konsumsi makanan asin, roti panggang, atau makanan lain yang mudah dicerna.
4. Minum banyak air putih selama masa kehamilan berlangsung.
5. Hindari makanan yang mengandung alkohol, kafein, cokelat, atau makanan berlemak atau pedas. Sebab, jens makanan ini dapat sebabkan refluks asam lambung.
6. Tetap jaga asupan cairan apabila muntah. Lalu, tunda makan sampai rasa mual benar-benar menghilang.
Nah, itu tadi Moms penjelasan terkait dry heaving pada ibu hamil.
Semoga penjelasan di atas benar-benar bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Morning Sickness Bisa Sebabkan Kelahiran Bayi Prematur? Begini Kata Ahli