½ buah pisang
½ cup es batu
Campurkan semua bahan lalu blender hingga halus.
Setelah itu smoothie siap disajikan. Porsinya bisa jadi 2 gelas smoothie lho, Moms.
3. Berry Blast Smoothie
2 cangkir bayam (sekitar dua genggam)
2 cangkir buah berry beku (Moms bisa menggunakan stroberi, raspberry, blackberry, ceri dan blueberry)
1 cangkir yoghurt
1 cangkir susu rendah lemak (kedelai, almond atau santan juga bisa digunakan)
1 sendok makan madu
Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan aduk sampai halus. Jika smoothies terlalu kental, tambahkan sedikit air atau susu.
Baca Juga: Diet Air Putih 5 Hari Bisa Turunkan Berat Badan 5 Kg, Bonus Tekanan Darah dan Diabetes Jadi Normal