Daripada Diet Air Putih, Lebih Baik Coba Intermittent Fasting yang Sama-sama Bisa Menurunkan Berat Badan Tapi Tidak Kelewat Ekstrem

Periode yang lebih lama tanpa makanan, seperti diet air putih atau puasa selama 24, 36, 48 dan 72 jam, belum tentu lebih baik untuk dilakukan dan mungkin berbahaya.

Terlalu lama tanpa makan mungkin benar-benar mendorong tubuh untuk mulai menyimpan lebih banyak lemak sebagai respons terhadap kelaparan.

Penelitian Mattson menunjukkan bahwa dibutuhkan dua hingga empat minggu sebelum tubuh terbiasa dengan puasa intermiten.

Moms mungkin merasa lapar atau moody saat Moms mulai terbiasa dengan rutinitas baru.

Tapi, ketika berhasil melewati masa penyesuaian, Moms akan cenderung bertahan dengan proses ini, karena sudah merasa lebih baik.

Tertarik mencobanya, Moms?

Baca Juga: Bahaya Diet Air Putih, Pria Ini Beberkan Pengalamannya Hampir Pingsan karena Tak Boleh Makan Apapun Selama Berhari-hari