6 Manfaat Makan Toge Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh
1. Melancarkan Sistem Cerna
Makan toge setiap hari dapat membantu menghilangkan asam fitat yang membatasi keberadaan enzim pencernaan dalam tubuh.
Moms harus tahu, enzim pencernaan ini tentunya sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan.
Juga, menjaga metabolisme tubuh tetap terkendali, serta bekerja untuk meningkatkan reaksi kimia di perut saat mencerna makanan.
Apalagi, enzim pencernaan juga bermanfaat untuk memecah makanan lebih efektif saat pencernaan, sehingga nutrisi dapat terserap lebih baik.
2. Menurunkan Berat Badan
Selain buah maupun sayur yang tinggi serat, toge pun tinggi serat sehingga bagus untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Kandungan serat dalam toge bisa membuat kita kenyang seharian dan tak perlu merasa lapar.
Tak hanya itu, toge juga merupakan kecambah yang rendah akan kalori, Moms.
3. Meningkatkan Imunitas dan Sirkulasi Darah
Tahukah Moms? Toge memiliki banyak vitamin dan mineral seperti zat besi, tembaga, mangan, dan kalium.
Beberapa kandungan nutrisi ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah, juga memasok darah bersih ke organ-organ vital dalam tubuh.
Toge juga tinggi vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan pasokan sel darah putih.
Juga, meningkatkan imunitas tubuh, sehingga dapat menangkal risiko penyakit infeksi.