Sebaiknya Moms meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.
Tapi ingat ya Moms, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila Moms rutin melakukan kebiasaan itu, bobot Moms akan terpangkas hingga 1 kg per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu satu bulan, Moms dapat menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kg dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
Baca Juga: Alternatif Diet Air Putih untuk Ibu Menyusui yang Ingin Menurunkan Berat Badan Seperti Sebelum Hamil