Daripada Diet Air Putih, Lebih Baik Coba Intermittent Fasting yang Sama-sama Bisa Menurunkan Berat Badan Tapi Tidak Kelewat Ekstrem

Nakita.id - Diet air putih yang diketahui dapat menurunkan berat badan hingga 30 kg dalam sebulan sebenarnya termasuk diet yang ekstrem.

Pasalnya, ketika menjalankan diet air putih Moms tidak diperbolehkan untuk makan sama sekali.

Minum pun hanya boleh minum air putih, sesuai namanya diet air putih.

Oleh sebab itu, tak sedikit ahli kesehatan yang tidak menyarankan diet ini untuk dilakukan.

Pasalnya, jika ingin menurunkan berat badan ada banyak pilihan diet lain yang bisa dilakukan dengan lebih aman dan sehat.

Salah satunya, intermitten fasting atau puasa intermiten, dimana Moms hanya makan pada waktu tertentu.

Puasa selama beberapa jam setiap hari atau makan hanya satu kali dalam beberapa hari dalam seminggu, dapat membantu tubuh Moms membakar lebih banyak lemak.

Bagaimana cara melakukan Intermittent Fasting?

Ada beberapa cara berbeda untuk melakukan puasa intermiten, tetapi semuanya didasarkan pada pemilihan waktu makan yang teratur.

Misalnya, Moms mungkin mencoba makan hanya selama periode delapan jam setiap hari dan berpuasa untuk sisanya.

Atau Moms juga bisa memilih untuk makan hanya satu kali sehari atau dua hari seminggu.

Baca Juga: Selesai Diet Air Putih 7 Hari Harus Makan Apa? Sebaiknya Jangan Makan Nasi! Ini Menu yang Bisa Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT