Nakita.id - Apakah Moms ingin tahu bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak secara alami?
Selama ini ternyata masih banyak orangtua yang kesulitan bahkan kebingungan terkait cara meningkatkan nafsu makan anak.
Jangan khawatir dulu, karena sudah ada beberapa cara meningkatkan nafsu makan secara alami yang bisa dicoba.
Sebelumnya, Moms harus tahu dulu bahwa anak yang mengalami penurunan nafsu makan atau bahkan kehilangan nafsu makan merupakan salah satu masalah umum yang terjadi.
Meski wajar, banyak orangtua yang tentu merasa khawatir akan hal ini.
Penyebabnya pun beragam. Mulai dari perubahan selera terhadap suatu makanan hingga adanya kondisi kesehatan tertentu.
Pada dasarnya, Moms sebagai orangtua tak perlu khawatir apabila Si Kecil tidak nafsu makan selama beberapa hari.
Namun, dalam kondisi tertentu, ada yang harus segera dibawa ke dokter anak untuk diperiksa lebih lanjut.
Sebelum itu, pastikan Moms sudah mencoba beberapa cara meningkatkan nafsu makan anak secara alami.
Melansir dari Kompas, berikut ini cara-caranya yang bisa Moms coba.
Jangan lupa langsung disiapkan catatannya ya, Moms.
6 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak secara Alami
1. Tidak Memaksa Anak untuk Makan
Melansir dari Mayo Clinic, memaksa anak untuk makan atau nyemil ketika tidak merasa lapar justru bisa membuatnya tidak menyukai makanan.
Moms harus tahu, ketika dipaksakan, anak biasanya akan merasa marah atau menolak keras untuk menunjukkan kesukaannya terhadap makanan.
Bahkan, paksaan yang dilakukan hanya akan membuatnya merasa bahwa waktu makan adalah sumber kecemasan dan frustasi.
Akibatnya, anak menjadi tidak merasa peka terhadap rasa lapar dan rasa kenyang.
2. Membuat Jadwal Makan yang Konsisten
Masih melansir Mayo Clinic, sangat disarankan untuk membuat jadwal makan yang konsisten setiap harinya.
Hal ini dilakukan agar anak paham kapan waktunya untuk makan, juga belajar kapan akan menolak makanan di luar waktu makannya.
Tak hanya itu, Moms. Mengutip Healthline, waktu makan yang konsisten juga akan membuatnya bisa makan secara teratur.
Sehingga, otak akan secara otomatis memberikan sinyal ketika waktu makan datang dan meningkatkan nafsu makannya.
3. Membuat Suasana Makan yang Menyenangkan
Tahukah Moms? Suasana makan atau tampilan makanan yang membosankan justru bisa berkontribusi untuk menurunkan nafsu makan anak, lo.
Cara mengatasinya pun gampang! Moms bisa buat tampilan makanan lebih cantik, dengan menggunakan hiasan, piring yang lucu, serta makanan yang lebih berwarna.
Juga, sangat disarankan untuk mengajak anak makan bersama anggota keluarga lainnya.
Baca Juga: Deretan Pilihan Obat Bayi Sebagai Penambah Nafsu Makan, Apa Saja, ya?
4. Membuat Menu Makan yang Bervariasi
Cara meningkatkan nafsu makan anak secara alami berikutnya adalah dengan membuat menu makan yang bervariasi.
Moms harus tahu, mengganti menu makanan secara teratur bisa menghindarkan anak dari rasa bosan, serta bisa meningkatkan nafsu makannya.
Namun, pastikan Moms selalu memperhatikan jumlah nutrisi dalam makanan sebelum diberikan untuk Si Kecil.
Selain itu, hindari pula permen, keripik, serta es krim yang mengandung kalori tinggi tapi kandungan nutrisi yang sedikit.
5. Tidak Membiasakan Memberikan Hadiah
Moms juga sangat tidak disarankan untuk memberikan hadiah pada anak agar nafsu makannya meningkat.
Melansir Mayo Clinic, cara ini hanya akan meningkatkan keinginan anak untuk mendapatkan hadiah.
Apalagi, jika hadiah yang diberikan berupa makanan manis atau permen yang bisa membuatnya mengasosiasikan makanan manis ataupun permen sebagai makanan terbaik.
6. Menjauhkan dari Distraksi ketika Makan
Terakhir, Moms juga sangat disarankan untuk menjauhkan anak dari distraksi-distraksi, seperti gawai, televisi, atau mainan.
Hal ini akan membuatnya lebih fokus untuk makan saja, Moms.
Moms harus tahu, distraksi pada dasarnya bisa membuat anak tidak fokus pada makanan, sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk menghabiskannya.
Juga, membuat makanan jadi terasa tidak enak, dan anak juga akan merasa lebih kenyang.
Baca Juga: Si Kecil Susah Makan? Beri Obat Penambah Nafsu Makan Bayi Berikut Ini!