Nakita.id –Selama kehamilan, Moms sangat berhati-hati dengan apa yang dimakan dan apapun yang dikenakan.
Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh dan bahan yang digunakan dalam perawatan tubuh harus dipastian keamanannya.
Hal ini supaya tidak mengganggu kesehatan ibu dan janin yang ada di dalam kandungan.
Tidak heran kalau banyak banyak beralih memasukan bahan alami ke dalam rutinitas harian.
Salah satu yang kerap dijadikan pilihan oleh ibu hamil adalah minyak zaitun.
Minyak zaitun memiliki sederet manfaat yang mendukung kesehatan ibu hamil yang lebih sehat.
Mereka sering ditambahkan pada makanan ibu hamil dan perawatan kecantikan.
Dilansir dari Baby Destination, khasiat ini didukung karena minyak zaitun kaya akan serat makanan, sumber lemak tak jenuh tunggal, vitamin E dan zat besi.
Dengan adanya kandungan zat penting tersebut, tidak heran kalau minyak zaitun dapat memberi manfaat seperti berikut ini:
1. Membantu mengurangi stretch mark
Memasukkan minyak zaitun tidak hanya dalam diet, tetapi mengoleskan minyak zaitun pada kulit dapat memiliki manfaat yang sangat besar.
Selama kehamilan, otot panggul dan otot perut meregang untuk mengakomodasi bayi yang belum lahir. Hal ini dapat menyebabkan stretch mark pada kulit.
Aplikasi minyak zaitun secara teratur pada kulit akan membantu mengurangi stretch mark.
Penggunaan yang rutin dapat mencerahkan kulit dan menghilangkannya sepenuhnya.
Minyak zaitun perlu dioleskan dua kali, di pagi dan malam hari, setiap hari untuk melihat hasil yang signifikan.
2. Bermanfaat untuk perkembangan jantung dan otak janin
Minyak zaitun sangat kaya akan lemak sehat dan asam lemak Omega-3 yang juga merupakan sumber DHA yang dibutuhkan oleh ibu dan janin keduanya.
Ini adalah nutrisi penting yang membantu dalam memproduksi sistem saraf yang sehat dan sistem kekebalan bayi.
Trimester terakhir kehamilan paling diuntungkan dari konsumsi minyak zaitun karena itu adalah waktu puncak ketika sistem saraf bayi berkembang.
Lemak sehat ini juga membantu perkembangan sel-sel otak, jantung yang sehat dan dapat membantu melawan diabetes di kemudian hari juga.
3. Dapat membantu mencerahkan kulit
Kehamilan membawa banyak perubahan hormonal dan perubahan ini dapat terlihat pada wanita.
Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Obat Bayi yang Jarang Diketahui
Pembersih berbasis minyak zaitun dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembab. Minyak zaitun pada kulit juga dapat mengangkat kulit mati dan membersihkan pori-pori.
Minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi yang juga membantu meringankan rasa sakit dan nyeri selama kehamilan.
4. Sumber Vitamin E yang baik
Adanya kandungan vitamin E dalam minyak zaitun memiliki manfaat yang cukup berarti untuk ibu hamil.
Kehadiran Vitamin E dalam minyak zaitun bertindak sebagai agen untuk menurunkan risiko terkait jantung pada wanita hamil.
Ini juga menurunkan risiko kesehatan yang berkaitan dengan hati dan ginjal pada wanita yang memiliki bayi prematur.
5. Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
Selama kehamilan sistem kekebalan tubuh lebih lemah sehingga membuatnya rentan terhadap penyakit.
Jika Moms sedang mencari tahu bagaimana cara meningkatkan kekebalan adalah dengan menjaga pola makan dan olahraga yang tepat.
Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan mata.
Untungnya, minyak zaitun kaya akan vitamin A dan mengonsumsinya selama kehamilan akan sangat bermanfaat bagi Moms dan bayi.
Baca Juga: 3 Manfaat Daun Kelor Untuk Ibu Hamil dan Cara Mengelolanya