Nakita.id - Tahukah Moms? Salah satu manfaat makan toge ternyata bisa cegah anemia!
Tak banyak yang tahu salah satu manfaat makan toge yang satu ini.
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak fakta berikut terkait manfaat makan toge untuk cegah anemia di sini!
Toge adalah salah satu kecambah yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Selain bisa dimakan mentah, toge juga bisa diolah menjadi berbagai variasi masakan.
Mulai dari bakmi, gado-gado, soto, kupat tahu, dan lain-lain.
Meski rasanya tawar, toge justru kaya akan kandungan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.
Khususnya, zat besi yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia dengan menambah jumlah sel darah merah.
Manfaat Makan Toge untuk Cegah Anemia
Moms harus tahu, anemia merupakan kondisi dimana seseorang menderita kekurangan zat besi.
Umumnya, hal ini disebabkan jika seseorang tidak mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi.
Akibatnya, jumlah sel darah merah pada tubuh menurun karena kekurangan nutrisi tersebut.