Nakita.id – Ibu yang sedang mengandung wajib tahu makanan ibu hamil yang menyehatkan.
Makanan ibu hamil yang dikonsumsi bisa berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin dan Kesehatan ibu.
Sehingga, sebaiknya ibu yang sedang mengandung benar-benar memperhatikan asupan makanan ibu hamil.
Salah satu menu resep ibu hamil yang banyak disukai adalah es loli kacang hijau.
Menjadikan kacang hijau sebagai es loli bisa jadi salah satu alternatif mengonsumsi kacang hijau yang menyenangkan.
Sangat baik bagi ibu hamil mengonsumsi kacang hijau.
Di dalam kacang hijau kaya akan kandungan vitamin B dan E.
Nutrisi lainnya yang ada pada kacang hijau diantaranya asam folat, kalsium, tianin, dan zat besi.
Kandungan asam folat pada kacang hijau sangat bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta saraf pada janin.
Kalsium yang tinggi pada kacang hijau sangat baik untuk Kesehatan tulang ibu dan janin.
Selain itu, kacang hijau juga kaya zat besi yang bisa mencegah ibu hamil terkena anemia.
Baca Juga: Frittata Bayam Keju, Resep Makanan Ibu Hamil yang Dijamin Bergizi dan Lezat