Cara Tepat Mengatasi Depresi
Para ahli setuju kalau depresi membutuhkan perhatian medis.
Jadi pengobatan depresi bisa dilakukan secara medis dan non medis.
Non-medis
- Melakukan konsultasi dengan psikolog untuk mengendalikan emosi.
- Konsumsi asam lemak atau omega-3 untuk menaikkan mood.
- Terapi ringan seperti berjemur di bawah sinar matahari dan menciptakan lingkungan sehat.
Medis
Untuk pengobatan jenis ini, Moms harus berkonsultasi dengan dokter.
Jika dirasa perlu, dokter akan memberikan resep obat untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Hari Kesehatan Jiwa Sedunia: Kenali Masalah Kesehatan Mental Pada Anak yang Sering Terjadi