Berpotensi Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Obesitas, Diabetes, dan Kanker, Apakah Diet Gula Aman Dilakukan?

Secara keseluruhan, para ahli merekomendasikan diet gula hanya dilakukan untuk mengurangi asupan gula tambahan dan fokus untuk menyingkirkan semua itu.

Hindari pola pikir bahwa semua makanan yang Moms makan tidak boleh terasa manis sama sekali.

“Jangan mencoba menurunkan asupan gula menjadi nol, tetapi cobalah untuk menyeimbangkan gula dengan gram serta serat makanan.

Sehingga ini akan mengarah pada diet yang lebih berkelanjutan yang memiliki manfaat di luar hanya mengurangi asupan gula,” pungkas Keatley.

Baca Juga: 5 Jenis Gula yang Harus Dihindari Selama Menjalankan Diet Gula, Perhatikan Nama-nama Ini di Label Kemasan

PROMOTED CONTENT