5. Menyehatkan Jantung
Manfaat makan bawang putih mentah untuk kesehatan berikutnya adalah untuk menyehatkan jantung, Moms.
Hal ini bahkan sudah dibuktikan oleh ahli gizi klinis sekaligus ahli tulang Vikki Petersen, CCN, DC, CFMP.
"Bawang putih sudah diketahui sejak lama untuk mengurangi kolesterol dan mengembalikan tekanan darah secara normal," jelas Petersen.
"Selain itu, efek anti peradangannya adalah manfaat besar untuk mengurangi risiko pembunuh nomor satu kita, penyakit jantung," lanjutnya menjelaskan.
6. Membantu Mencegah Osteoporosis
Seiring bertambahnya usia, risiko terkena osteoporosis atau pengeroposan tulang juga semakin meningkat. Khususnya, bagi wanita.
Untuk mencegah hal tersebut, Petersen menyarankan untuk mengonsumsi bawang putih mentah secara rutin.
"Bawang putih dapat meningkatkan level estrogen pada wanita yang memasuki masa menopause, dimana tulang berisiko menimbulkan osteoporosis," terangnya.
"Beberapa studi juga menunjukkan (makan bawang putih mentah) dapat memperlambat efek osteoartritis," lanjutnya menerangkan.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Terakhir, percaya atau tidak? Makan bawang putih mentah secara rutin ternyata juga dapat meningkatkan kesehatan pada kulit kita, lo.
"Sifat antibakteri dan antijamur dalam bawang putih dapat membantu menghilangkan jerawat, meningkatkan sirkulasi darah, serta menutrisi kulit sebaik mungkin," jelas Petersen.
Petersen juga menjelaskan, kandungan allicin pada bawang putih berperan sebagai agen anti peradangan yang kaya akan antioksidan, sehingga bagus untuk kulit.