Moms juga bisa memberikan vitamin C dari beberapa jenis makanan tertentu.
Makanan yang jadi sumber vitamin C diantaranya jeruk, paprika merah, lemon, brokoli, dan stroberi.
Perlu diingat bila kandungan vitamin C dalam sayuran bisa hilang bila dimasak terlalu matang.
Oleh karenanya, kadang anak membutuhkan supelemen untuk memenuhi kebutuhan.
Suplemen vitamin C dibutuhkan terutama bagi orang yang kekurangan vitamin C.
Penting diketahui, meski vitamin C hanya bertahan beberapa jam dalam aliran darah, mengonsumsi suplemen vitamin C beberapa dosis sepanjang hari tidak akan membantu.
Ini lantaran vitamin C memiliki asam askorbat tinggi.
Sehingga, vitamin C dapat dengan depat dikeluarkan tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi dan tidak diserap.
Mengonsumsi vitamin C berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare.
Sehingga, penting bagi Moms dan Dads untuk memberikan vitamin C pada anak sesuai dosis.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai waktu terbaik memberikan vitamin C pada anak.