Nakita.id – Sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C untuk anak.
Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh bila memberikan vitamin C untuk anak.
Vitamin C untuk anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Vitamin C bisa membantu membentuk dan memperbaiki sel darah merah, tulang, dan jaringan.
Melansir Baby Center, vitamin C bisa membantu gusi anak tetap sehat serta memperkuat pembuluh darah anak.
Selain itu, vitamin C bisa meminimalkan memar dari jatuh dan goresan.
Nutrisi vitamin C yang cukup untuk tubuh bisa membantu penyembuhan luka sehingga mencegah infeksi.
Terpenuhinya kebutuhan vitamin C bisa membantu menyerap zat besi dari sumber makanan.
Hal lainnya yang perlu Moms perhatikan dalam memberikan vitamin C adalah mengenai waktu pemberian.
Ternyata, ada waktu terbaik memberikan vitamin C untuk anak.
Pagi hari disebut sebagai waktu terbaik memberikan vitamin C untuk anak.
Baca Juga: Daftar Menu Makanan dan Minuman yang Jadi Sumber Vitamin C untuk Anak
Moms dan Dads bisa memberikan anak nutrisi berupa vitamin C dan vitamin lainnya di waktu sarapan.
Berikut alasan mengapa waktu pagi hari jadi waktu terbaik memberikan vitamin C.
Alasan waktu terbaik memberikan vitamin C adalah pagi hari
1. Sarapan sebagai momen penting
Kebanyakan orangtua menganggap sarapan sebagai momen makan terpenting.
Sehingga cenderung tidak melupakan pemberian vitamin kepada anak.
2. Membantu penyerapan nutrisi lain
Vitamin C bisa membantu penyerapan nutrisi lain yang diterima anak saat sarapan.
Artinya, anak bisa mendapatkan manfaat maksimal dari makanan yang dikonsumsi di pagi hari.
Disarankan untuk memberikan vitamin C ke anak tepat setelah selesai sarapan.
3. Vitamin C hanya bertahan beberapa jam
Tahukah Moms bila vitamin C berada di aliran darah hanya dalam waktu beberapa jam.
Sehingga lebih baik untuk mengonsumsinya sekali di pagi hari.
Ini untuk meningkatkan system kekebalan tubuh anak.
Serta bisa memberikan energi yang cukup untuk anak.
Baca Juga: Waspada! Ini Daftar Merek Vitamin C Injeksi yang Ilegal Menurut BPOM RI, Sudah Beredar di Pasaran
Moms juga bisa memberikan vitamin C dari beberapa jenis makanan tertentu.
Makanan yang jadi sumber vitamin C diantaranya jeruk, paprika merah, lemon, brokoli, dan stroberi.
Perlu diingat bila kandungan vitamin C dalam sayuran bisa hilang bila dimasak terlalu matang.
Oleh karenanya, kadang anak membutuhkan supelemen untuk memenuhi kebutuhan.
Suplemen vitamin C dibutuhkan terutama bagi orang yang kekurangan vitamin C.
Penting diketahui, meski vitamin C hanya bertahan beberapa jam dalam aliran darah, mengonsumsi suplemen vitamin C beberapa dosis sepanjang hari tidak akan membantu.
Ini lantaran vitamin C memiliki asam askorbat tinggi.
Sehingga, vitamin C dapat dengan depat dikeluarkan tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi dan tidak diserap.
Mengonsumsi vitamin C berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare.
Sehingga, penting bagi Moms dan Dads untuk memberikan vitamin C pada anak sesuai dosis.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai waktu terbaik memberikan vitamin C pada anak.