Nakita.id - Ada 5 vitamin anak murah untuk mencegah anak sakit.
Vitamin anak murah ini bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Pada dasarnya vitamin anak bisa diberikan melalui asupan nutrisi harian.
Buah dan sayur memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, dan serat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahkan cara ini jauh lebih murah dan sehat daripada memberikan suplemen untuk anak.
Berikut ini adalah vitamin anak yang dibutuhkan untuk meningkatkan imun agar mencegah anak sakit:
1. Vitamin C
Vitamin C memiliki daftar panjang manfaat yang sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan anak.
Namun salah satu manfaatnya yang paling terkenal adalah perannya dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Karena Vitamin C adalah antioksidan kuat, ia dapat membantu memperkuat pertahanan alami Si Kecil.
Vitamin ini juga membantu melindungi sel dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas dan membantu melindungi dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Vitamin Anak Murah Tapi Kaya Manfaat
2. Vitamin D
Vitamin D sangat penting agar sistem kekebalan tubuh kita berfungsi dengan baik.
Tingkat vitamin D yang tidak memadai dapat meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.
Si Kecil bisa mendapatkan Vitamin D dengan menyerap sinar matahari di bulan-bulan musim panas.
Tetapi lebih sulit bagi mereka untuk mendapatkan Vitamin D yang mereka butuhkan, terutama selama musim yang lebih dingin dan ketika mereka banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan.
Sehingga suplemen vitamin D mungkin dapat membantu.
3. Seng
Salah satu mikronutrien paling penting untuk sistem kekebalan anak adalah seng.
Ini mendukung pertumbuhan selama masa kanak-kanak dan tubuh membutuhkan seng agar sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik.
4. Multivitamin
Berbagai macam vitamin dan mineral seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D dan selenium memainkan peran berbeda dalam menjaga sistem kekebalan anak dalam kondisi prima.
Baca Juga: Vitamin Anak Murah yang Mudah Didapat, Andalan Banyak Orang Tua
Multivitamin dapat sangat membantu untuk anak jika sedang menjalani diet ketat, seperti vegetarian atau vegan, atau sangat pilih-pilih makanan.
5. Kesehatan Usus
Beberapa bakteri di usus sehat dan beberapa tidak. Keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus ini sangat penting untuk kesehatan anak-anak.
Usus adalah rumah bagi sekitar 70% sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh manusia.
Kesehatan usus adalah komponen penting dari sistem kekebalan anak.
Nah itu dia, Moms 5 vitamin anak murah untuk mencegah anak sakit.
Baca Juga: Daftar Menu Makanan dan Minuman yang Jadi Sumber Vitamin C untuk Anak