Moms bisa menyajikannya ke anak berupa jus buah.
4. Kolin
Moms hamil yang mengonsumsi makanan kaya kolin bisa berpengaruh signifikan terhadap Kesehatan kognitif anak di masa depan.
Namun, asupan kolin tidak hanya terbatas pada masa kehamilan saja.
Moms masih bisa memberikan anak asupan kolin untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Untuk hasil optimal, beri asupan kolin hingga usia 5 tahun.
Sumber terbaik kolin adalah telur karena mengandung lebih banyak nutrisi kolin serta ramah anak.
Makanan lainnya yang mengandung kolin diantaranya kacang dan daging.
5. Vitamin E
Vitamin E bisa membantu meningkatkan memori, penglihatan, pendengaran, dan perkembangan Bahasa.
Vitamin E jadi salah satu nutrisi antioksidan paling kuat.
Sumber terbaik vitamin E adalah telur, biji bunga matahari, almond, hazelnut, kacang tanah, dan brokoli.
Itulah dia Moms penjelaan mengenai vitamin otak yang jadi kepercayaan orangtua sejak zaman dulu.