Perlu diketahui, mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urinnya sehingga saat minum air kelapa tubuh akan membuang natrium yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
Artinya, rutin minum air kelapa mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Akan tetapi Moms tidak disarankan minum air kelapa dua minggu sebelum menjalan operasi ya.
Hal ini karena potasium yang tinggi pada air kelapa mampu menurunkan tekanan darah terlalu banyak sehingga berbahaya saat proses operasi.
2. Menghidrasi Tubuh
Seperti yang kita tahu, kandungan tinggi elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium pada air kelapa mampu menghidrasi tubuh.
Kandungan tersebut mampu mengatasi tubuh dari kekurangan cairan.
Di dalam air kelapa juga rendah kalori dan karbohidrat sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari.
3. Rendah Kalori
Jika dibandingkan dengan minuman manis sejenisnya, air kelapa memiliki kalori sekitar 40 sampai 60 kalori dalam 8 ons airnya.
Sehingga jika diminum saat sarapan, dapat membantu menurunkan berat badan.
Oleh sebab itu, air kelapa sangat cocok digunakan sebagai diet sehat.
4. Bebas Lemak dan Kolesterol
94 persen air kelapa menganding air yang mana bebas lemak dan kolesterol.
Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Setelah Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 15 Hari