7. Menurunkan performa tubuh
Olahraga berlebihan juga akan mengurangi performa dalam tubuh.
Seperti menurunnya kelincahan, reaksi terhadap sesuatu menurun, menurunkan kecepatan berlari, dan menurunkan pula kekuatan tubuh.
Selain itu, olahraga berlebihan juga bisa mempengaruhi terhadap motivasi seseorang untuk melakukan hal lain.
8. Kelelahan
Kelelahan akan terjadi pada tubuh yang tidak mengalami istirahat saat olahraga.
Apabila tetap dipaksa untuk melakukan olahraga, maka tubuh akan terus membakar kalori.
Kondisi ini pun tidak boleh dianggap sepele, sebab kalori tubuh yang terus terbakar nantinya akan berakibat pada rendahnya kalori dalam tubuh.
9. Cedera serius
Pemakaian otot dan sendi secara berlebihan saat olahraga akan menimbulkan cedera.
Apabila cedera tersebut masih ada hingga lebih dari dua minggu, maka perlu untuk diberikan penanganan medis.
Hal tersebut sangat sering bagi orang yang menderita sindrom OTS.
Nah, itu dia Moms dampak olahraga berlebihan bagi tubuh.
Hati-hati ya, Moms!
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul “9 Dampak Overtraining Syndrome Bagi Tubuh Akibat Olahraga Berlebihan”.