Nakita.id – Banyak yang belum tahu, berikut ini dampak olahraga berlebihan bagi tubuh.
Dampak olahraga berlebihan bagi tubuh tidak bisa dianggap sepele.
Jika Moms terus menerus membiarkannya, dampak olahraga berlebihan bagi tubuh pun bisa membahayakan kesehatan.
Moms pasti pernah mendengar ungkapan, ‘Sesuatu yang berlebihan tidak baik’.
Ya, hal itu juga berlaku bagi kegiatan seperti olahraga, Moms.
Seperti kita tahu, berolahraga secara rutin dapat memberi banyak manfaat untuk tubuh.
Mulai dari menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh, membakar kalori di dalam tubuh, menyehatkan jantung, mencegah terjadinya obesitas, hingga mengurangi stres.
Untuk merasakan manfaat tersebut, Moms perlu berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit sehari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu.
Namun, berolahraga secara rutin berbeda dengan melakukannya secara berlebihan, Moms.
Alih-alih memeroleh manfaat, kesehatan Moms justru bisa terganggu.
Wah, apa saja bahayanya, ya?
Baca Juga: Tak Perlu Olahraga, Ini Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Sampai 5 Kilogram dalam 1 Minggu