Nakita.id - Apa saja manfaat makan nanas di pagi hari untuk tubuh? Moms pasti mempertanyakan hal ini karena sedang ada kampanye untuk selalu makan nanas.
Bahkan saat perut kosong sekalipun, Moms diminta untuk makana nanas.
Ternyata ini bukan sembarangan perintah lo, Moms! Ada khasiat nanas yang bisa Moms rasakan setelah mengonsumsinya secara rutin di pagi hari.
Manfaat Makan Nanas di Pagi Hari
Ingat makan nanas juga ada waktunya, ada yang baik dikonsumsi pagi hari, ada juga yang dikonsumsi sebelum tidur. Moms jangan asal makan nanas saja.
Kalau Moms ingin merasakan manfaat di bawah ini, Moms mulai sekarang harus mulai makan nanas di pagi hari.
Di bawah ini merupakan penjelasan singkat mengenai manfaat makan nanas di pagi hari bagi tubuh. Tapi perlu diingat, jangan berlebihan makan nanas.
Karena bukannya sehat, justru Moms akan merasakan efek samping nanas.
1. Mengobati batuk dan flu
Jika Moms sedang mengalami flu, kalian bisa meredakan gejalanya dengan makan nanas.
Ini karena buah sehat tersebut mengandung bromelain, enzim yang baik untuk mengatasi infeksi bakteri.
Makan nanas di pagi hari juga bagus untuk mencegah flu dan batuk dalam jangka panjang loh.
2. Menghilangkan pegal di sekujur tubuh
Sedang merasa pegal-pegal setelah beraktivitas seharian? Coba makan nanas.
Baca Juga: Manfaat Makan Nanas di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Obati Peradangan
Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.
Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.
3. Mencegah kanker
Konsumsi nanas setiap pagi bisa membantu mencegah kanker. Moms bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau membuatnya menjadi jus.
Nanas bekerja dengan memperlambat kerusakan sel dengan kandungan antioksidannya. Selain itu, buah ini juga bisa melawan organisme jahat yang menjadi ancaman kesehatan.
4. Memperkuat tulang dan otot
Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.
Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.
Vitamin C yang ada dalam nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Meski menyimpan manfaat yang luar biasa, makan nanas ada aturannya. Yaitu jangan berlebihan.
Terlalu banyak makan nanas justru membuat gula darah naik drastis dan bisa menyebabkan penyakit diabetes muncul.
Baca Juga: 3 Manfaat Ajaib Makan Nanas di Pagi Hari yang Wajib Moms Coba
Oh ya anak di atas 6 tahun juga boleh makan nanas.
Karena usia 6 tahun ke atas membutuhkan makanan yang bisa membangun masa ototnya, dan memperkuat tulangnya.
Jadi Moms bisa ajak anak untuk makan nanas saat bangun tidur.
5. Mencegah hipertensi
Hipertensi menjadi salah satu penyakit yang mengancam nyawa.
Konsumi nanas bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah.
Ini karena nanas memiliki kandungan potasium yang tinggi yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
6. Membantu menurunkan berat badan
Nanas memungkinkan Moms meningkatkan metabolisme tubuh, mengandung tiamin yang akan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Moms akan merasa lebih kenyang, sehingga menghilangkan kegelisahan untuk makan dan mengurangi keinginan konsumsi makanan manis.
Ini memberi Moms nutrisi mikronutrien yang tidak ditawarkan pada makanan apapun.
Selain itu, membantu menghindari kram yang terkait dengan kelelahan, karena ini menyediakan potassium yang menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Nanas akan membantu Moms melawan peradangan karena mengandung enzim yang disebut bromelain yang berfungsi untuk menghilangkan racun dan retensi cairan.
Baca Juga: Efek Makan Nanas Berlebih yang Dirasakan Tubuh, Jangan Anggap Sepele!