Selain pengobatan medis, pengoabtan dengan cara alami melalui mengonsumsi makanan-makanan sehat tertentu dapat mengurangi gejala dan mengecilkan kista.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa makanan penghancur kista di rahim.
Makanan Sehat Penghancur Kista dalam Rahim
1. Makanan kaya serat
Mengkonsumsi makanan yang dapat mengatur produksi estrogen dapat membantu mengurangi ukuran kista ovarium.
Makanan yang tinggi serat mengandung bahan kimia yang disebut fitokimia yang dapat membantu pengelolaan hormon yang tepat dan bahkan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker di ovarium.
Beberapa makanan yang termasuk dalam kategori ini termasuk jeruk, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, dan buah-buahan kering.
2. Makanan tinggi protein tanpa lemak
Ketika memiliki kista dalam rahim, penting untuk menjag dan mengelola berat badan.
Alih-alih makan makanan makanan yang digoreng, daging merah, dan makanan berlemak lainnya sebaiknya memasukkan makanan berprotein tanpa lemak ke dalam diet.
Pilihlah makanan seperti tahu, selai kacang bubuk, keju cottage rendah lemak, dan yogurt Yunani biasa.
3. Sayuran cruciferous
Sayuran cruciferous dapat membantu tubuh membuang kelebihan estrogen sehingga mengurangi ukuran kista ovarium.
Mereka mengandung memiliki kalori yang rendah dan kaya akan serat, Vitamin C, E, dan K, serta folat.
Sayuran yang termasuk dalam kategori ini antara lain kubis, brokoli, kubis Brussel, kembang kol, kangkung, lobak, dan arugula.
Baca Juga: Gejala Awal Penyakit Kista pada Wanita yang Patut Diwaspadai