2. Jogging
3. Bersepeda
4. Renang
5. Yoga
Lakukan setidaknya 30 hingga 60 menit setiap harinya sudah amat sangat cukup.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Selain aktivitas fisik, cara untuk meningkatkan imunitas lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Sudahkah Moms memiliki menu makanan dengan asupan nutrisi yang cukup setiap harinya?
Makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan daging amat dibutuhkan untuk imunitas.
3. Tidur Cukup
Selama ini jika membicarakan tentang meningkatkan imunitas, masalah tidur jarang dibahas.
Baca Juga: Hari Kesehatan Nasional, Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Anak