2. Mengurangi Kolesterol
Selain jantung, penyakit yang banyak diderita orang lanjut usia adalah kolesterol.
Meski mengandung banyak lemak, tapi makan alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat lo Moms.
Selain itu, buah alpukat juga ampuh untuk meningkatkan kadar kolesterol baik yang memang dibutuhkan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Mata juga merupakan salah satu bagian tubuh yang akan mengalami penurunan fungsi ketika seseorang sudah lanjut usia.
Salah satu masalah pada mata ketika sudah lanjut usia adalah katarak Moms.
Tapi katarak ini bisa dicegah apabila Moms rajin mengonsumsi alpukat.
Hal tersebut bisa terjadi karena buah alpukat ini kaya akan antioksidan Moms.
Ini termasuk karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Itu dia Moms, sederet manfaat makan alpukat untuk orang yang sudah lanjut usia.
Alpukat bisa dijadikan sebagai camilan yang menyehatkan tentunya.
Supaya rasanya lebih enak, mungkin Moms bisa menambahkan sedikit susu. Selamat mencoba ya!
Baca Juga: Tips Membuat Snack Bayi 7 Bulan Untuk Meningkatkan Berat Badan