2. Mencegah Anemia.
Moms yang sedang hamil sangat mudah terserang anemia.
Anemina ini nantinya bisa menyebabkan komplikasi kehamilan.
Komplikasi ini tak bisa disepelekan karena mengancam nyawa Moms dan bayi.
Untuk mencegah hal tersebut, asupan zat besi dan asam folat perlu diperhatikan dengan seksama.
3. Mencegah cacat Syaraf
Asam folat juga sangat berperan pentign dalam perkembangan bayi dalam kandungan.
Asam folat juga bisa memperkecil risiko bayi terkena cacat tabung syaraf seperti anensefali dan spina bifida.
Makanan yang Mengandung Asam Folat
- Buah alpukat, pepaya dan jeruk
- Sayur bayam, brokoli, kentang dan selada
- Telur
- Hati Sapi
- Kacang polong dan kacang merah
- Sereal
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil di Usia Kandungan Muda, Moms Wajib Waspada!