Cara Mengatasi Telat Haid 1 Bulan
Mungkin sebagian wanita bingung, bagaimana cara mengatasi telat haid 1 bulan.
Selain pergi ke dokter, ada beberapa cara untuk mengatasi telat haid 1 bulan, sebagai berikut:
1. Yoga
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang kini banyak diminati orang.
Selain menyehatkan, yoga ini juga bisa membuat seseorang menjadi tenang.
Manfaat yoga untuk kesehatan tentu saja banyak, dan tidak bisa diragukan.
Salah satu manfaat yoga sendiri adalah efektif untuk mengatasi berbagai masalah haid.
Selain itu, yoga juga bisa bantu mengurangi nyeri haid yang kerap dialami para wanita.
Untuk mengatasi masalah telat haid, mungkin Moms bisa latihan selama 35 - 40 menit setiap lima hari dalam seminggu.
Latihan ini sangat berguna untuk mengatasi kadar hormon terkait dengan haid tidak teratur.
2. Jaga Berat Badan
Penurunan dan penambahan berat badan yang drastis tentu saja bisa memengaruhi siklus haid Moms.
Apabila Moms mengalami obesitas atau berat badan berlebih, maka solusi untuk mengatasi siklus haid yang tidak teratur adalah dengan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jenis Makanan yang Bisa Jadi Penyebab Telat Haid Berbulan-Bulan